Плавание — это отличный способ поддерживать физическую форму, но и полезный навык, который может спасти жизнь. Если вы хотите научиться плавать самостоятельно, этот гайд поможет вам освоить основные техники и даст полезные советы. ▎1. Подготовка ▎1.1. Оборудование - Купальник или плавки: Выберите удобную и подходящую для плавания одежду. - Очки для плавания: Они защитят ваши глаза от хлорированной воды и помогут лучше видеть под водой. - Шапочка для плавания: Защитит волосы и уменьшит сопротивление воды...