Плавание — это отличный способ поддерживать физическую форму, но и полезный навык, который может спасти жизнь. Если вы хотите научиться плавать самостоятельно, этот гайд поможет вам освоить основные техники и даст полезные советы. ▎1. Подготовка ▎1.1. Оборудование - Купальник или плавки: Выберите удобную и подходящую для плавания одежду. - Очки для плавания: Они защитят ваши глаза от хлорированной воды и помогут лучше видеть под водой. - Шапочка для плавания: Защитит волосы и уменьшит сопротивление воды...

Можно ли научиться плавать взрослому самостоятельно? На этот вопрос я отвечу «Да», потому что сама научилась плавать «правильно», а не по-собачьи уже после 50. Несмотря на то, что родилась на Волге, в детстве ходили купаться в ее водах, но плавать так и не научилась. Всегда боялась воды и начинала паниковать, когда понимала, что дно ногами не достану. Знаю нескольких дамочек, которые не умеют плавать, и, как и я ранее, боятся глубины. Что делать? В первую очередь, принять для себя то, что научиться плавать можно! Во вторую очередь, не комплексовать и не обращать внимания ни на кого...