Решила я начать справляться со своими страхами. Первый пункт - научиться плавать. Да, мне 28 лет и я не умею плавать. Очень боюсь глубины. Боюсь даже в бассейнах, где максимальная глубина 2 метра. Раньше я этого стеснялась. Но моя мечта окунуться в воду и красиво проплыть сделали свое дело: я решилась и нашла школу для обучения, и была очень удивлена - количество взрослых людей, которые не умеют плавать, просто запредельное. Цена вопроса - 16 тысяч за 12 занятий в группе. Это недорого. Обычно один тренерский час составляет в среднем 1000 рублей...

Многие люди не идут учиться плавать из-за страха воды. Банально страшно опустить лицо в воду или оторвать ноги от дна, ну или что вода попадёт в нос. Обычно страх воды обусловлен психологической травмой из детства. Например если человек имел неприятный опыт купания в открытой воде: речке, озере, море или попросту чуть не потонул. Побороть такой страх непросто, но реально, если знать несколько лайфхаков: 1. Бассейн имеет мелкую часть. Почти во всех бассейнах 60% длины дорожки залиты водой "по грудь"...

Вода - непривычная для человека среда, поэтому страх перед ней естественен. Он есть у каждого. Но часто этот страх становится чрезмерно сильным. Он не дает не только плавать, но и заходить в воду вовсе. Конечно, психологические внушения могут помочь , но специальные упражнения принесут гораздо больше пользы. Представляем список упражнений, выполняя которые поэтапно, ты сможешь раз и навсегда побороть  страх воды. Причины страха Для начала давай разберемся, как появляется и проявляется эта проблема...