Для нашего психического и физического здоровья даже нужно периодические испытывать разные состояния т.к. при правильном подходе каждая эмоция приносит пользу. Многим хочется, чтобы в душе всегда светило солнышко и порхали бабочки. Но мы испытываем полный спектр чувств, в том числе тот, который принято считать негативом. Погода не может быть всегда «хорошей». Самый яркий пример «отрицательных» эмоций – это гнев и злость. Эти базовые состояния помогают нам в экстремальных ситуациях и многие считают,...

От злости оскорбляете близких в ссоре? Молча игнорируете обидчика? Уходите в себя, когда злитесь? Чувствуете, как гнев захлестывает вас, лишая способности контролировать свои слова и поступки? Насильственное выражение злости – это не просто проявление плохого характера, а симптом более глубоких проблем, которые разрушают ваши отношения и лишают вас покоя. Но давайте посмотрим правде в глаза: насилие – это лишь один из множества способов выражения злости. И подавление злости, попытки спрятать ее глубоко внутри, – это не выход, а бомба замедленного действия...