При защите своих границ неуверенные в себе люди часто попадают в такие ловушки : Вроде бы они обозначают, что тут проходят их границы и нарушать их нельзя, но нарушения продолжается. Изнутри, в ситуации кажется, что «не работает эта ваша психология! Всем плевать на мои границы!» На самом деле в этот момент, защищающий свои границы транслирует своим поведением: он всё ещё ждёт, что его право на личное пространство, защиту границ, признает другой человек. Вот он признает, тогда защита границ и состоится!...

Представь, что ты - хранитель прекрасного сада. Этот сад - твоя жизнь, твое личное пространство, твои мысли и чувства. Но вот незадача: каждый раз, когда кто-то просит сорвать цветок или потоптаться по клумбам, ты соглашаешься. И каждый раз после этого ты чувствуешь, как кусочек твоего сада увядает, а вместе с ним – и часть тебя. Знакомая ситуация, не так ли? Мы часто позволяем другим нарушать наши границы, а потом мучаемся от чувства вины, когда пытаемся их отстоять. Но что, если я скажу тебе, что...

Просто ответа на этот вопрос, всё очень индивидуально... Давайте начнем "издалека" Отстаивание собственных границ в межличностных отношениях является важным аспектом психологического здоровья. Границы помогают определять, где заканчиваемся мы и начинается кто-то другой. Научиться отстаивать свои границы — значит развить уверенность в себе, лучше понимать свои потребности и обеспечивать их уважение окружающими. Однако не у всех есть этот навык с самого детства.... Причины отсутствия навыка отстаивать свои границы: 1...

Вы говорите «нет», а вам в ответ: «Да ты просто недружелюбный!» Умение отстаивать границы – тонкий баланс между здоровым эгоизмом и уважением к другим. Но как не скатиться в токсичность, когда защищаешь себя? Почему одни люди, отказывая, вызывают уважение, а другие – агрессию? И как сказать «стоп», чтобы вас не записали в скандалисты? Психологи уверены: границы – это не стены, а двери, которые вы контролируете. В этой статье – рабочие техники и лайфхаки от психологов, которые помогут научиться отстаивать свои интересы, отказывать без чувства вины, стать настойчивым, но при этом не токсичным...