При защите своих границ неуверенные в себе люди часто попадают в такие ловушки : Вроде бы они обозначают, что тут проходят их границы и нарушать их нельзя, но нарушения продолжается. Изнутри, в ситуации кажется, что «не работает эта ваша психология! Всем плевать на мои границы!» На самом деле в этот момент, защищающий свои границы транслирует своим поведением: он всё ещё ждёт, что его право на личное пространство, защиту границ, признает другой человек. Вот он признает, тогда защита границ и состоится!...

Многим из нас знакомо чувство, когда кто-то нарушает наши личные границы – на работе заваливают чужими обязанностями, родственники навязывают свое мнение, друзья используют в своих целях. В такие моменты мы чувствуем дискомфорт, злость, обиду, но не можем сказать “нет” и отстоять свои интересы. Почему так происходит? Часто причина кроется в недостаточно развитом “Внутреннем Взрослом”. Личные границы – это невидимые барьеры, определяющие наше пространство, наши чувства, наши мысли, наши убеждения, наше время и нашу энергию...