Отстаивание своих границ - важный навык, который требует практики и самосознания. Вот несколько шагов, которые помогут вам научиться отстаивать свои границы: 1. Разработайте ясное представление о своих границах: Узнайте, что вам комфортно, что неприемлемо, и что вы готовы терпеть. Определите свои предпочтения и потребности, и используйте их в качестве основы для своих границ. 2. Будьте уверены в своих правах: Понимание своих прав и уверенность в их значимости помогут вам отстаивать свои границы. Знайте, что у вас есть право на личное пространство, интимность, безопасность и т...