Как научиться отдыхать? Отдыхать нужно всем! Но все ли умеют это делать? И знаете ли вы, что отдых нужен не только во время отпуска и выходных? Как правильно это делать? И что будет, если человек откажется от отдыха? На эти вопросы я постараюсь ответить в своей статье. Что будет, если перестать уделять время отдыху. У многих людей, особенно воспитанных в советское время, есть устойчивое убеждение, что отдых - для лентяев, нужно работать, работать, работать… Такое убеждение есть и у людей с синдромом отличника...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как научиться отдыхать – навыке, жизненно необходимом для каждого из нас, особенно в современном, быстро меняющемся мире. Многие из нас живут в режиме постоянной гонки: работа, дом, дети, обязательства… И в этой суете мы часто забываем о себе, о своей потребности в отдыхе и восстановлении. А ведь это фундамент нашего здоровья, как физического, так и психического. Почему мы не умеем отдыхать? Причин много. Чувство вины за "безделье", страх...