В наши сумасшедшие дни огромное количество людей просто забыло, что такое качественный полноценный отдых. Хроническое переутомление постепенно заменило нам сбалансированный образ жизни с периодами расслабления. Многие ощущают усталость даже после длительного перерыва или отпуска. В этой статье собрано несколько полезных советов, как научиться правильно расслабляться после работы. Прислушивайтесь к своему организму Если вы переутомляетесь, и окружающие вас люди советуют вам больше отдыхать, это мало что изменит...

Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...