УМЕНИЕ ОТДЫХАТЬ - это умение наслаждаться моментом. Это умение отпускать ситуацию. Это умение переключаться. Это умение задействовать другие нейронные связи. Вы скажете - это все понятно, написать легко, а вот как это сделать КАК??? Есть отвлекающие моменты и можно их использовать!! Если вы зациклились на чем-то, то это не правильно. Вспомните Колесо баланса - почему у вас одна спица в колесе? Куда сможет поехать колесо на одной спице?? Поэтому, вам срочно нужно расширить кол-во спиц = мыслей в другом направлении...

Современный ритм жизни заставляет многих крутиться как белка в колесе. Мы разрываемся между домом и работой, стремимся везде и всё успеть. И, конечно же, нуждаемся в простом, человеческом отдыхе. Мы привыкли заедать свою усталость поздним вечером, едва успев что-то приготовить на скорую руку, или запивать бокалом пива перед телевизором. Но разве можно назвать это настоящим, полноценным отдыхом? Скорее всего, нет, это лишь самообман и иллюзия. Отдыхать нужно, обязательно делая это полноценно – и телом, и душой, и мыслями. Чтобы не попасть в постоянную струю стресса и депрессий, стоит научиться простым правилам релаксации...

Как правильно отдыхать: научитесь расслабляться и получать максимум пользы от свободного времени В нашем современном и быстротекущем мире отдых становится все более важным. Но как научиться правильно отдыхать и действительно расслабляться? В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам максимально использовать свое свободное время и восстановить энергию...