Академик Иван Петрович Павлов — тот самый, который проводил опыты над собаками по формированию условного рефлекса — говорил, что настоящий отдых должен отвечать трем условиям: ⠀ ✅Наличие удовольствия ✅Отсутствие конкуренции ✅Отсутствие ответственности за другого человека ⠀ Довольно часто мы переживаем, что нам не удалось отдохнуть: вроде у нас был выходной или перерыв, но расслабиться не удалось. Почему так происходит, и что важно сделать, чтобы снизить стресс? ⠀ Тем более сейчас — пик сезона отпусков...

У всех приличных людей лето и сезон отпусков, а вы во звращаетесь домой из двухнедельной поездки и понимаете: не отдохнули. Что пошло не так? Что мешает восстановить силы и использовать отпуск по назначению? Высокие ожидания Иногда нам кажется, что отпуск просто обязан быть каким-то волшебным явлением и уж точно сильно отличаться от серых будней. В мечтах мы заранее рисуем себе прекрасную погоду (и чтобы не слишком жарко!), пустой пляж (совсем как на рекламных проспектах), теплое море без медуз, услужливых и внимательных официантов в кафе (список продолжите сами)...