В эпоху информационного перегруза, стресса и множества различных вызовов, умение не воспринимать все близко к сердцу становится необходимым навыком для сохранения эмоционального здоровья. В этой статье мы рассмотрим пути, которые помогут вам научиться более спокойно относиться к происходящему вокруг. Разберитесь в своих чувствах Прежде всего, необходимо понять, что ваши чувства - это важная часть вас, они показывают вашу реакцию на окружающую действительность. Не нужно бороться с ними или пытаться их подавить. Вместо этого стоит научиться их различать и понимать, что именно вызывает те или иные эмоции...

Темперамент у всех разный. Если эмоции захлестывают на каждом шагу и не дают душевного покоя, то жить будет трудно. Однако есть некоторые правила, которые помогут обуздать свои чувства. Десять советов, которые помогут вам успокоиться 1. Остановитесь, как только почувствуете эмоциональный всплеск. Объективно оценить ситуацию в таком состоянии вы не сможете. Возможно, беспокоиться не о чем. Не делайте поспешных выводов. Дайте себе немного времени и переключитесь. Потом оцените все с трезвой головой...