Ты когда-нибудь задумывался, сколько можно продержаться без сна? Может, ты сам тянул ночь-другую, залипая в сериалы или готовясь к экзамену? А что, если я скажу, что есть парень, который не спал 11 суток? Да, это не шутка, и его зовут Ренди Гарднер! Но давай разберёмся, что творится с нами, когда мы спим (или не спим), почему сны такие странные и как вообще настроить свой сон, чтобы просыпаться бодрым, а не как зомби. Погнали в это увлекательное путешествие по твоим циркадным ритмам! Представь:...

Всем привет! Часто получаю обратную связь о том, что сон на Системе налаживается не сразу. Раньше думала, что живот сдается последним – ан нет! Сон - самая сложная история. После тревожности, разумеется. Друзья, у меня к вам вопрос: а реально ли вы оцениваете возможности нашего тела? Думаете ли, что оно сразу сможет вот так взять и откорректировать процессы - полностью перезапуститься? Это я еще молчу про разум. И про еще более отсроченную перестройку подсознания, которая происходит только после полной перестройки сознания...