Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня – о храпе и о том, как от него избавиться. Исследования показывают, что среди взрослых в возрасте от 30 до 60 лет регулярно храпят 44% мужчин и 28% женщин. И больше половины людей старше 60 лет регулярно храпят. Что такое храп Храп – это звук, возникающий при прохождении воздуха через дыхательные пути, когда они частично заблокированы. Ткани в верхней части дыхательных путей соприкасаются друг с другом и вибрируют, вызывая храп...

Вообще-то, сам я особо не храплю. На старости лет заметил, что иногда стал всхрапывать. Мне это не мешает, но - непорядок! Заснуть я могу только на спине. И вот, немного повозившись в койке, - меня осенило. Если подложить подушку под плечи и шею так, чтобы затылок ушёл чуток вниз, а подбородок - вверх, позывы на храп прекращаются...