Для театралов страх сцены — распространённая, но преодолимая проблема. Вот подробное руководство, как научиться не бояться сцены и уверенно выступать. 1. Понимание корней страха Часто боязнь сцены связана с негативным опытом в прошлом, например, детскими стрессами, когда публичное выступление сопровождалось насмешками или неудачами. В таких случаях может понадобиться помощь психолога для разбора и устранения глубинных причин тревоги.  2. Психологическая подготовка и принятие страха Страх — естественная реакция, даже у профессиональных актёров он возникает перед выходом на сцену. Важно научиться не бороться с волнением, а преобразовывать его в энергию для выступления...

Ваш страх сцены - это не признак слабости, а механизм защиты вашего раздутого самомнения от столкновения с реальностью. Большинство людей искренне верят, что они боятся осуждения публики или забытых слов, но это лишь удобная ложь, которую мы скармливаем своему сознанию. На самом деле тело включает режим паники, потому что выход на свет прожектора - это добровольное согласие стать мишенью и риск навсегда разрушить тот идеальный образ, который вы годами выстраивали в своей голове. Я помню, как стоял за кулисами перед своим первым серьезным выступлением...

Страх сцены - настоящее проклятие для вокалиста. Готовишься-готовишься не жалея сил, репетируешь день и ночь, а потом вышел на сцену, бац - и... слова забыл! Высокие ноты не берутся! Голос дрожит как у барашка! А то и вовсе голос пропал - рот открываешь - и как рыба, ни звука! И как бороться с этим вселенским парализующим злом? Как чувствовать себя на сцене расслабленно? Как донести свою музыку до зрителей, и подарить им незабываемые эмоции? Со страхом сцены надо работать. Но не бороться, а.....