Впервые статья была опубликована на нашем сайте: AllAboutOurLadies.ru Вы, наверное, немало читали о медитации, но не подходили к практическому выполнению, думая, что у вас не получится. Искусство медитации доступно не только великим йогам, но и простым людям...

Медитация в последние годы становится все более популярной практикой. Она помогает справляться со стрессом, восстанавливать внутреннее равновесие, повышать концентрацию и даже улучшать физическое здоровье. Для тех, кто только начинает интересоваться этой темой, часто возникает главный вопрос: как научиться медитировать правильно и с чего лучше начать? Эта практика не требует особых условий или дорогого оборудования. Медитировать можно дома, в парке, на работе и даже в общественном транспорте. Важно лишь желание и регулярность занятий...