Медитация в последние годы становится все более популярной практикой. Она помогает справляться со стрессом, восстанавливать внутреннее равновесие, повышать концентрацию и даже улучшать физическое здоровье. Для тех, кто только начинает интересоваться этой темой, часто возникает главный вопрос: как научиться медитировать правильно и с чего лучше начать? Эта практика не требует особых условий или дорогого оборудования. Медитировать можно дома, в парке, на работе и даже в общественном транспорте. Важно лишь желание и регулярность занятий...

Для новичков медитация может показаться диковинной и сложной. На самом деле это не так, точнее не совсем так. Действительно, высшей целью медитации является полное отключение мыслительного процесса, для того чтобы стать одним целым со всем сущим...

Давно хотели попробовать на себе исцеляющую силу медитации? Тут вы узнаете обо всех тонкостях этой практики. Что нужно знать о медитации? Медитация – это процесс, с помощью которого можно переключить внимание с внешнего мира на внутренний...