Медитация в последние годы становится все более популярной практикой. Она помогает справляться со стрессом, восстанавливать внутреннее равновесие, повышать концентрацию и даже улучшать физическое здоровье. Для тех, кто только начинает интересоваться этой темой, часто возникает главный вопрос: как научиться медитировать правильно и с чего лучше начать? Эта практика не требует особых условий или дорогого оборудования. Медитировать можно дома, в парке, на работе и даже в общественном транспорте. Важно лишь желание и регулярность занятий...

Всем лучей добра! Разберемся сейчас, как правильно медитировать в домашних условиях. О медитации слышали явно немало. Необходимо ведь не только слышать, но и, наконец, перейти к практике. Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях? На первый взгляд непонятна суть медитирования, а она заключается в окружающей обстановке и мышлении. Хотя я сказала, по сути, для более продвинутых пользователей, которые достигают единения со всем сущим и усмиряют свое Эго, растворяясь в единении с миром...