Читайте эти фразы вслух либо запишите в виде аудио файла и слушайте в любое удобное время. Делайте так не менее двух недель. Чтобы скорректировать в позитивную сторону самооценку и научиться любить себя, применяйте следующие аффирмации. «Я красивый, сильный, свободный, уверенный в себе, надежный и самодостаточный человек. Я осознаю свои достоинства и с удовольствием принимаю комплименты. Я люблю и уважаю себя, прощаю себе ошибки, отпускаю прошлое. Мое великодушие распространяется на весь мир...

Всем известно, что, как вы относитесь к себе, так к вам относятся и окружающие. Хотите, чтобы вас любили и уважали? А вы сами себя любите?! И сегодня я предлагаю несколько простых приёмов, благодаря которым, вы пробудите в себе это прекрасное и светлое чувство. Главная задача: замечать и обезвреживать мысли-вирусы! Учимся самоуважению 🔸Какой ты вкусный борщ сварила! ❌Да это случайно получилось! (Опа! Вот он зловредный вирус, обесценивающий достижение). ✅Заменяем: «Спасибо! Мне приятно, что тебе понравилось»...