Как научиться управлять желанием курить/не курить. Подготовка к дню "Х", отношение к рецидивам Долгий перерыв между приемами никотина вызывает так называемый синдром отмены. В этом момент естественный поток нейромедиаторов сильно снижен, т.к. синапсы стали вырабатывать компенсаторно меньше своих медиаторов. Процесс восстановление индивидуален, его можно скорректировать и ускорить с помощью релакционных занятий, физической активностью, правильным питанием и различными добавками, снижением информационной активности и стресса. Но все равно, первое время каждый по-своему будет испытывать разные эмоциональные и телесные ощущения, провоцируя на возобновление приёма никотина...

За свою жизнь курильщик пытается бросить десятки раз. Но лишь немногие способны выдержать первый период «ломки» на одной лишь силе воли – большинству нужна помощь извне. Главный психиатр-нарколог нашей клиники Василий Шуров назвал наиболее эффективные способы отказаться от сигарет...