Навык самоконтроля помогает людям выражать свои эмоции безопасно, без вреда себе и окружающим. Если человек запрещает себе испытывать эмоции или подавляет их, ему становится сложнее контролировать себя. Чтобы управлять эмоциями, их нужно различать и понимать, почему они появляются. Научитесь распознавать свои эмоции Американский психолог Роберт Плутчик назвал восемь основных эмоций — восторг, восхищение, ужас, изумление, горе, отвращение, гнев и настороженность. Есть и более сложные эмоции, например, досада или тревога...

Словосочетание «контролировать эмоции» противоречиво. Контроль и эмоции. Эмоции – спонтанность, стихия, энергия в её первозданном виде, до возникновения мысли, до понимания. Контроль – разум, порядок, правила. Как же сочетать спонтанность и правила? И можно ли контролировать эмоции вообще? Об этом речь и пойдёт в статье. План Что такое эмоции? Прежде чем ответить на вопрос, как контролировать эмоции, давайте разберёмся, что такое эмоции и что такое чувство. Чувство – это длительное переживание, связанно с конкретным...