Вопрос "Как научиться управлять своими эмоциями?" имеет определенную цель. Многие люди хотят уметь контролировать свои эмоции. Ведь уравновешенный и спокойный человек считается надежным, умным и серьезным. Чрезмерно эмоциональные люди пугают окружающих. И не важно какая эмоция зашкаливает: человек может разрыдаться или громко рассмеяться. Управляемы ли эмоции? Прежде чем начать работу над собой, нужно избавиться от распространенного стереотипа, что эмоции - это что-то легкое, незначительное, нечто, что обязано быстро покоряться разуму...

Именно на этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье. Придерживаясь нескольких простых советов, вы узнаете, что такое контроль и самоконтроль, научитесь держать себя в руках даже в самых напряженных и непредвиденных ситуациях. 1. Не доводите себя до “точки кипения”. Вопреки многим стереотипам, психологами доказано, что любой, даже самый необузданный нрав можно усмирить, если не доводить себя до крайностей. Причем это касается не только негативных, но и позитивных эмоций. Развитие самоконтроля – это то, что приходит из собственного опыта и практики...

Эмоции — это чувства и состояния, сопровождающие нас во время различных событий. Они появляются внезапно, иногда так же быстро исчезают, порой их невозможно сдерживать. Они вызывают бурные реакции, которыми сложно управлять. Под влиянием чувств учащается сердцебиение, расширяются зрачки, потеют ладони — не очень приятные состояния, когда держать себя в руках трудно. Практически каждый человек задумывается о том, как научиться контролировать эмоции, сдерживать и управлять ими, ведь неумение совладать с собой портит нам жизнь...