В современном мире внимание - это новая валюта. Мы окружены уведомлениями, постоянным потоком информации и бесконечными задачами. Но хорошая новость в том, что концентрация - это навык, который можно тренировать. И чем раньше ты начнёшь, тем быстрее увидишь результат. 🧠 Почему мы теряем концентрацию? Прежде чем учиться фокусироваться, важно понять, почему мы отвлекаемся: 📱 Инфоперегрузка 🔔 Постоянные уведомления 🌀 Отсутствие чёткой цели 😵 Усталость, недосып, стресс 🧩 Слабая привычка к глубокому вниманию Понимание причины - уже половина решения...

В мире, где внимание воруют каждую секунду, умение быть здесь и сейчас очень важный, а порой и решающий навык. И если хочется научиться концентрироваться, то тогда важно уметь сохранять фокус, а не только мотивировать себя на "подвиги". И вот почему: Как спортсмены разминаются перед стартом, так и вам нужно войти в ритм. Для этого напишите 3 задачи на день (в ручную). И только потом - приступайте к делу. Это помогает мозгу переключиться на работу. Открытые вкладки, хаос на рабочем столе, громкие уведомления на телефоне...