Сегодня я отвечаю на такой вопрос, который, я думаю, знаком многим из вас: «Непонятно, что будет в ближайшем будущем, и это очень беспокоит. Как научиться жить в моменте и перестать беспокоиться о будущем?» Чтобы перестать беспокоиться о будущем, необходимо осознать, что такое наша жизнь, как устроена наша реальность, кто такие мы в этой реальности? Когда вы воспринимаете себя лишь как физическое тело, когда вы чувствуете конечность, ограниченность своей жизни, когда вы не участвуете в божественном творении, тогда появляются все эти негативные мысли, страхи, переживания о будущем...

Знакомо ли вам такое чувство, как тревожность? Когда ваше физическое и эмоциональное состояние быстро меняется. Вы начинаете ощущать тяжесть в груди, потливость, возникают проблемы с дыханием и сердцебиением, а в голову лезут различные негативные мысли. На эмоциональном уровне вы можете чувствовать нервозность, беспокойство, страх, напряжение и тревогу. В этой статье я расскажу вам про одну книгу, которая научит вас, как справляться с тревожностью, а также поможет вам понять, что вызывает тревожность и каковы механизмы ее действия...