Люди, которые занимаются бизнесом, как правило, понимают, что в делах очень важно умение говорить «нет». Однако мало кто знает, как делать это эффективно и свободно. И еще меньше людей осведомлено, что существует несколько техник, которые могут в этом помочь. Воспользовавшись ими, вы сможете снять психологический блок и почувствовать себя увереннее. Метод «заезженная пластинка» Как вы догадываетесь из названия, метод основан на упорном повторении одного и того же. Иными словами, вам требуется, подобно...

Сколько раз в жизни вы соглашались на просьбы, которые совершенно не хотели выполнять? Вы оставались после работы, хотя мечтали об отдыхе, брали на себя чужие обязанности, шли на встречу, которая не приносила радости, или соглашались помочь, хотя внутри всё протестовало. А потом — усталость, раздражение, опустошение и тот самый шёпот в голове: «Ну почему я опять не смогла сказать "нет"?» Эта проблема знакома очень многим. Умение отказывать без чувства вины — один из важнейших навыков психологически зрелого человека...