Люди, которые занимаются бизнесом, как правило, понимают, что в делах очень важно умение говорить «нет». Однако мало кто знает, как делать это эффективно и свободно. И еще меньше людей осведомлено, что существует несколько техник, которые могут в этом помочь. Воспользовавшись ими, вы сможете снять психологический блок и почувствовать себя увереннее. Метод «заезженная пластинка» Как вы догадываетесь из названия, метод основан на упорном повторении одного и того же. Иными словами, вам требуется, подобно...

Почему это важно Умение говорить «нет» — ключевой навык для сохранения психического здоровья и достижения жизненных целей. По статистике, более 58% людей испытывают трудности с отказом, особенно женщины (69%). Основные причины трудностей с отказом Чувство вины — восприятие отказа как эгоизма Страх потери — боязнь испортить отношения Неуверенность — неумение формулировать отказ Воспитание — привитые в детстве паттерны поведения Психологические техники для уверенного отказа Техника паузы Используйте...