Дыхательная гимнастика – это серия упражнений, которые направлены на улучшение функции дыхательной системы. В последнее время многие исследования показывают, что дыхательная гимнастика имеет множество полезных эффектов на здоровье, такие как снижение уровня стресса, улучшение качества сна, уменьшение боли и т.д. В этой статье мы рассмотрим некоторые из примеров, как дыхательная гимнастика может быть полезной для здоровья. Один из самых популярных видов дыхательной гимнастики - это метод Вим Хоффа...

Многие родители задаются вопросом: в каком возрасте лучше всего начинать заниматься художественной гимнастикой? А некоторые полагают, что в 10 лет о гимнастике можно и не мечтать. Предлагаем детально разобраться в вопросе оптимального возраста для посещения первой тренировки. Рекомендуемый возраст для начала занятий художественной гимнастикой – от 4 до 6 лет. Но не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален. Некоторые девочки могут быть готовы к занятиям в возрасте 3-4 лет, в то время как другим может потребоваться больше времени для адаптации...