Задерживать дыхание в течение длительного времени может быть непросто, но это возможно при некоторой практике и терпении. С помощью правильных техник вы можете научиться контролировать свое дыхание и свое тело, чтобы иметь возможность задерживать дыхание на длительный период времени. В этой статье мы дадим вам обзор лучших практик для того, чтобы научиться задерживать дыхание на длительное время, таких как правильные дыхательные упражнения и методы релаксации. Мы также дадим несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности во время практики...

Говорят, что легендарный иллюзионист Гарри Гудини мог провести под водой 3 минуты. Спустя 100 лет после его фокусов находятся люди, способные удивить нас гораздо больше. Превозмочь себя Фридайвинг — это интеллектуальная игра с самим собой. Если вы сможете быть сильнее, чем ваш мозг, то преуспеете. Шобат начал заниматься фридайвингом в возрасте 48 лет и готовился к этому рекорду более трех лет, проводя тренировки 6 дней в неделю. Но Шобат установил рекорд в статической задержке дыхания, и перед этим он дышал чистым кислородом из баллона...