Сегодняшние советы пригодятся тем, кто пока не умеет плавать. Первое, о чем мы поговорим: как научиться плавать, если вы вообще не умеете держаться на воде. Для начала оттолкнитесь от бортика и начните работать ногами. Главная задача — тянуться к дорожке. Далее повторите движения, но добавьте также работу рук. При этом старайтесь не торопиться и также тянуться вперед. Когда вы отработаете это, попробуйте проплыть таким образом целый бассейн. Плывите около бортика, тогда в любой момент вы сможете за него ухватиться...

Инструктор по плаванию Инга Сологуб советует упражнения.