Будь женственнее! Тверк — это просто суперсексуальный танец, который прокачает вашу пластичность, а заодно неплохо нагрузит мышцы пресса и спины. Для начала выучим несколько базовых движений, а потом разнообразим танцевальную лексику и разберём основные ошибки. А в конце вас ждёт бонус в виде плейлиста с подходящей музыкой. Если у вас есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, выполняйте движения с осторожностью, а лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом.Научитесь делать базовые элементы Booty pop back Поставьте ноги шире плеч, разведите носки стоп чуть в стороны. Согните колени и расположите на бёдрах руки, развернув их пальцами внутрь, прогните поясницу...

Сейчас практически в каждом клипе танцуют Тверк, хотя сначала этот провокационный танец был воспринят довольно холодно, а некоторыми даже осуждающе, особенно старшим поколением) Хотите научиться танцевать Тверк дома? Тогда дочитайте до конца) Этот африканский танец произошел от танца Бобараба, который исполняется сидя на полу) Тверк, конечно, сильно изменился и выглядит энергично и современно. В клипе Баста “Twerk It” исполнители показывают, как правильно тверкать. После этого популярность была обеспечена...