Конечно же всё зависит от вас , если вы не будите ленится , а будете соблюдать тренировочный процесс тогда всё получится . Несмотря на безмерное количество и видео в интернете , реальных советов очень мало. Гибкость это такая вещь которая кому то дана а кому то и нет . что бы сесть на шпагат быстро необходимо тренироваться 5-7 в неделю по 30 минут. Упражнения стоит делать по 3 подхода по 30 - 60 секунд , отдыхать нужно не более минут. Упражнения стоит делать по 3 подхода по 30 - 60 секунд , отдыхать нужно не более минуты ...