Внешний вид очень сильно зависит от роста и веса, мой рост 202 см, а вес 80 кг, кто-то скажет очень худой. Табличные нормы в конце статьи. Вы посмотрите на красоту моего бицепса и в см он ничтожно маленький. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Когда Я начинал свою карьеру в фитнес индустрии, у меня были следующие запросы: плюс 10 кг и увеличение объема в 1.5 раза. Конечно это не осуществилось. Замерил все свое тело и на тот момент у меня был бицепс 31 см, а вес 75 кг...

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. Способ 1. Индекс Кетле Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Как...