В йоге есть группа поз, которые можно отнести к балансам на руках. Все те балансы, которые выполняются на руках, но в низком положении. То есть не стойка на руках и не стойка на предплечьях. Эти позы, конечно, очень эффектные. Часто они выглядят на взгляд новичка абсолютно невыполнимыми, чем-то из области фантастики. И поэтому становятся очень желанными. Я помню, что Бакасана, один из самых простых балансов на руках, у меня получился довольно легко спустя 6 месяцев регулярных занятий. Я с гордостью демонстрировала его своим родственникам и даже обучила ему свою племяшку...

Балансы на руках - это очень популярная тема вопросов моих учеников. И это понятно. Умение балансировать на руках говорит о хорошей физической форме, о хорошей координации. Осваивать балансы на руках нужно с простейших асан. Например, с бакасаны, позы журавля. Нижняя бакасана, более простой вариант асаны, доступен почти каждому условно здоровому человеку. Но часто, трудность выполнения связана со страхом падения. В этом видео я показываю простой прием, который позволит вам справиться со страхом...