Балансы на руках - это очень популярная тема вопросов моих учеников. И это понятно. Умение балансировать на руках говорит о хорошей физической форме, о хорошей координации. Осваивать балансы на руках нужно с простейших асан. Например, с бакасаны, позы журавля. Нижняя бакасана, более простой вариант асаны, доступен почти каждому условно здоровому человеку. Но часто, трудность выполнения связана со страхом падения. В этом видео я показываю простой прием, который позволит вам справиться со страхом...

Являетесь ли вы бегуном, триатлонистом или любителем пеших прогулок, тренировка равновесия невероятно важна. Чтобы поймать свой баланс включите упражнения из нашего комплекса в свои тренировки! Когда вам молоды, упражнения для улучшения равновесия, конечно, не являются вашим главным приоритетом в программе тренировок. В конце концов, тренировка равновесия необходима только пожилым людям и любителям йоги, верно? Но это, не совсем так. Баланс относится к нашей способности контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве...