Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

Выходить из себя — это нормально, но научиться справляться с эмоциями можно — Ты самый спокойный человек из всех, кого я знаю, — сказала мне однажды подруга, поздравляя с днем рождения. Когда она позвонила, я пила ромашковый чай и пыталась прийти в себя после разговора с девятилетней дочкой. Вступление в предподростковый возраст шло полным ходом, и «мама ты лутшая» с трогательных открыток превратилась в «ты ничего не понимаешь и всегда все портишь». А я даже не могла поспорить, потому что ее изменившееся...