Как правильно принимать кальций?
Когда и с чем пить препараты кальция?
Отвечаю на вопрос подписчицы: «А как же советы медиков по творогу? Пишут, что кальций без жиров не усваивается, есть его надо со сметаной или с жирами?»
Витамин Д3 + С + кальций = камень в почке вместо крепких костей.
Как так? Кости не укрепятся, остеопороз не пропадет. Мы ведь так любим попить Д3 побольше, чтобы кальций усвоился (его тоже попить), а он лучше с аскорбиновой кислотой усваивается - копеечный вариант и иммунитету поможет заодно. И тут хотели, как лучше, а получилось, как всегда. А как надо было? Я вам уже писала большую статью о небезобидности приема витаминок, особенно "качественных" с высокой концентрацией, превышающей суточные допустимые нормы, но сейчас не об этом. Конечно мы хотим, чтобы кальций...