Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда критика или хамство способны выбить из равновесия. Эти моменты особенно болезненны, когда мы воспринимаем их лично. Психолог Эрих Фромм подчеркивал, что реакция на агрессию — это показатель эмоциональной зрелости. В современном обществе осуждение и критика стали повседневными явлениями, особенно с развитием интернета, где каждый может высказывать свое мнение публично и зачастую негативно. Мы живем в эпоху, когда критика звучит повсюду, и это давит на нас...