Все мы встречаем таких людей - аккуратных, подтянутых, с прямой спиной и спокойным лицом. Они могут вызывать наше восхищение, даже где-то зависть. Как они так умудряются? Ведь жизнь полна суеты, множества забот и дел. А им удается всегда поддерживать себя в форме и собранном состоянии. Но если внимательно к ним присмотреться, то можно заметить, что глаза их потухшие, руки дрожат, а улыбка натянута на лицо привычной маской. Показывать эмоции в нашем мире считается чем-то неприличным. Раздражаешься на работе? Слабак...

Вы замечали, что после бурных отношений, стрессовой работы или вредных привычек спокойствие кажется скучным? Как будто что-то не так, если нет тревоги, гнева или навязчивых мыслей. Это не ваша вина — мозг привыкает к эмоциональным качелям и воспринимает их как "норму". Но хорошая новость: можно перепрограммировать эту систему. 1. Дофаминовая ловушка - Стресс, конфликты и хаос вызывают выброс адреналина и дофамина (гормона "предвкушения награды"). - Когда вы выходите из этого цикла, мозг скучает по "вкусным" эмоциям — как после отказа от фастфуда...