Прыгучесть — способность спортсмена выполнять прыжки с большой высотой подъема массы тела или с высокой дальностью разбега и важный навык, подтверждающий профессионализм спортсмена. Как научиться высоко прыгать, какие упражнения помогут развить прыгучесть и как составить программу тренировок — в данном материале РИА Новости. Для чего необходимо высоко прыгать Умение высоко прыгать открывает новые спортивные горизонты, так как при совершенствовании прыжков в высоту развиваются мышцы, улучшается координация и повышается выносливость...

Стартовый прыжок является не просто эффектным элементом, а основой быстрого и техничного плавания. Неудивительно, что один из довольно частых вопросов, которые задают начинающие пловцы, – как научиться правильно нырять "щучкой". Поэтому сегодня, в этой статье, мы рассмотрим пошаговую технику выполнения идеального старта как с бортика бассейна, так и со специальной тумбы. Прежде чем перейти к пошаговому разбору, необходимо поговорить о последствиях ошибок. Некорректное выполнение стартового элемента может повлечь не только потерю скорости, но и создать серьёзные риски для здоровья...