1. Не забывайте, почему вы делаете это Каждый раз, когда вам хочется сорваться, вспоминайте ради чего вы всё это делаете. Если вам хочется сбросить лишний вес, чтобы снизить риск заболеваний различными недугами – вспомните сколько в мире людей страдают и умирают из-за проблем с сердцем, вызванными ожирением. 2. Подключайте эмоции Чтобы не сорваться подключайте различные эмоции, например, чувство стыда. Расскажите о диете своим друзьям. Хотя бы в их присутствии вы не будете срываться. Обязательно радуйтесь прогрессу, ведь вы прилагаете столько усилий...

Стресс - это психофизиологическая реакция организма на различные внешние или внутренние возможно опасные или неприятные ситуации. Стресс может быть вызван такими факторами, как конфликты, финансовые проблемы, работа, учеба, потеря близкого человека, изменения в жизни или здоровье, а также другими эмоциональными и физическими напряжениями. Стресс влияет на организм как физически, так и эмоционально. Физические проявления стресса могут включать повышенное сердцебиение, повышенное давление, головные...

Тревоги, страхи и опасения часто являются причиной того, что мы откладываем и откладываем шаги для реализации наших мечтаний. В скоростном и изменчивом мире очень важно сохранять внутреннюю опору, она поможет не заблудиться в хаосе. Даже если вам кажется, что все теряет смысл и прежние ориентиры рассыпаются на глазах — нельзя переставать мечтать. За мечтой идет действие, а действие = движение. А уж движение — это жизнь. Подумайте, хотели бы вы прожить ее в постоянном страхе и опасениях? Пришло время действовать и воплощать свои желания, мечты, задумки...