Значимость спаррингов и работы с соперником в паре при обучении боксу нельзя недооценивать. Бокс – это искусство, требующее технической и физической подготовки, а также особой боевой сноровки. Однако, возможно ли развивать боксерские навыки, избегая практики в парах с соперником? Можно ли научиться драться без участия в соревнованиях и спаррингах? Как заниматься боксом дома, без тренера Изучение базовых техник, ударов, защиты и передвижений в боксе возможно самостоятельно. Улучшение техники ударов...

Уже давно девушки или женщины в боксе – совсем не диковинка, и он всё больше набирает популярность у прекрасного пола, ведь у него есть определенные плюсы, которые будут полезны не только мужчинам, но и женщинам, так как это спорт, а спорт полезен всем независимо от пола. Если вы задумались о том, чтобы попробовать, или на постоянной основе заняться этим видом единоборств, то этот материал от команды BeSelf будет вам полезен. На фото - амбассадор нашего бренда - Даша Горох, международный презентёр по степ-аэробике, создатель фитнес-проекта Step Platforma...