Известно, что каждый третий взрослый старше 30 лет совершает как минимум два похода в туалет за ночь. Такое пробуждение ото сна называется по-научному никтурией. Что же вызывает никтурию (состояние, когда человек просыпается, чтобы сходить в туалет) и как она может повлиять на наше самочувствие? Никтурия может быть вызвана различными заболеваниями. Например, проблемами с почками или сердцем, плохо контролируемым диабетом, инфекциями мочевого пузыря, гиперактивным мочевым пузырём или проблемами с желудочно-кишечным трактом...

Трудности с засыпанием и частые пробуждения ночью – с этим сталкивается почти каждый четвертый ребенок. Но врачи успокаивают: в большинстве случаев родители могут справиться сами, главное – не волноваться и знать, как помочь. В нашем материале – проверенные рекомендации из мировой педиатрии для родителей, чьи дети плохо засыпают или часто просыпаются ночью. По мнению врачей, трудности с засыпанием есть, если малыш не может уснуть дольше 15–20 минут. А если он просыпается ночью чаще 1-2 раз – это уже повод обратить внимание на качество его сна...