Мясные продукты восполняют дефицит белков в организме, а самым полезным является нежирное мясо. Это постная говядина, телятина, свинина, куриное и индюшиное филе. Любители жирной пищи должны задуматься о её вреде...

Знаете, иногда кажется, что наш желчный пузырь живёт собственной жизнью. Боль в правом подреберье, тяжесть после еды, ощущение переполненного желудка… Знакомо? После 50 такие сигналы встречаются всё чаще. И многие сражу же бегут в аптеку, на пути открывая кошелек, забывая о том, что пища, которую мы едим каждый день, может быть нашим первым помощником. Да, проблемы с желчным — это не шутки. Но при правильном питании можно снизить нагрузку на орган, улучшить отток желчи и даже предотвратить образование камней...