Сегодня поговорим об ошибках в брассе. Сделаем это на примере ученицы Екатерины. Девушка умеет плавать, но хотела бы разобрать свои ошибки при плавании брассом и исправить их вместе с основателем школы плавания SwimRocket Никитой Кисловым. После тестового заплыва мы выявили три основных ошибки: Начнем по порядку. Разберем работу рук. У Екатерины руки дотягиваются прямо до бедер. А такого быть не должно. Ведь тогда из этого же положения приходится отталкивать всю воду и выносить руки вперед. В результате пловец буксует и устает...

Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...