В больших городах, а особенно в промышленных районах, уровень кислорода в воздухе очень низок. В результате у людей возникает недостаток кислорода. Это весьма опасное явления. Самым первым симптомом дефицита кислорода является ощущение постоянной усталости. Причем оно присутствует даже независимо от того, сколько человек спал. Также недостаток кислорода может стать причиной ухудшения работы всех внутренних органов, повышения вязкости крови, а также ухудшения состояния волос и кожи. Если регулярно прилагать определенные усилия, то организм можно насытить кислородом...

Как насытить организм кислородом? 🟤 Дыхательные практики: Дыхательные упражнения помогают увеличить поступление кислорода в организм и улучшить его усвоение. Популярные методики включают глубокое брюшное дыхание, дыхание по системе йоги (пранаяма), метод Вим Хофа и другие. Эти практики способствуют улучшению кровообращения, повышению уровня энергии и снижению стресса. 📎Попробуйте утром эту практику...