Огни студии приглушены, создавая уютную атмосферу. Доктор Анна Соколова, эксперт по сомнологии с 15-летним опытом, устраивается в мягком кресле. Зал заполнен людьми, которые явно испытывают проблемы со сном — их выдают лёгкие тени под глазами и чашки с кофе в руках. Ведущий: Добрый вечер, дорогие друзья! Сегодня в нашей студии «Полезно Знать» мы говорим о том, что волнует практически каждого — как настроить свой организм на качественный ночной отдых. Наш гость — доктор Анна Соколова, которая поделится секретами здорового сна...

Полноценный сон — залог женского здоровья. Благодаря сну не только происходит восстановление потраченной за день энергии, но и укрепление иммунитета. Однако жизнь в больших городах накладывает свой отпечаток, и порой даже после тяжелого дня очень сложно уснуть. Разберемся, как правильно готовиться ко сну, чтобы на следующее утро чувствовать себя по-настоящему отдохнувшей и полной сил. Если обратиться к Интернету, можно найти совершенно противоположные мнения на этот счет. Одни «эксперты» говорят,...