Полноценный сон — залог женского здоровья. Благодаря сну не только происходит восстановление потраченной за день энергии, но и укрепление иммунитета. Однако жизнь в больших городах накладывает свой отпечаток, и порой даже после тяжелого дня очень сложно уснуть. Разберемся, как правильно готовиться ко сну, чтобы на следующее утро чувствовать себя по-настоящему отдохнувшей и полной сил. Если обратиться к Интернету, можно найти совершенно противоположные мнения на этот счет. Одни «эксперты» говорят,...

Только подумайте, разве это не забавно, что большую часть жизни мы проводим во сне и при этом в бессознательном состоянии? А просыпаясь, не помним, где мы были, что делали, с кем общались. Но сейчас все это можно изменить. Долой тьму неведения. И первый шаг, который мы предпримем в приручении снов — это настройка на осознанные сны. Для этого нам необходимо:...