Правильный психологический настрой важен в любом деле. И вопрос совершенствования фигуры не исключение. Неважно, хотите вы сбросить 2 килограмма или 22. Как подготовить мозг и тело к этому процессу? Кто из нас не планировал начать правильно питаться или хотя бы контролировать этот процесс, заниматься спортом и вообще стать активнее. Почему же мы сворачиваем с избранного пути? Возможно, нам просто не хватает осознанности. Мозг и тело надо правильно готовить к переменам. 1. Ставьте конкретные цели Вместо этого мы намечаем перед собой абстрактные задачи...

В любом деле важен правильный психологический настрой, благодаря этому можно добиться любой цели, в том числе и похудеть. Похудеть сначала в голове, а затем и в реалии. Некоторые советы могут быть очень полезны и обязательно приведут вас к заветной цели. Эта цель может быть не только похудение, но и другие более обширные цели: оздоровление, успешность, самоудовлетворение собой и своей жизнью, достижение любых желаемых результатов. 1 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА поможет Вам решать разные поставленные задачи, записывать цифры, ощущение, победы и поможет анализировать прошедший день...