? Принято считать, что перед серьезной голосовой нагрузкой аппарат нужно старательно «греть» минут 20. На самом деле, чтобы голос проснулся и зазвучал, достаточно всего нескольких быстрых манипуляций. Главный секрет подготовки к большой лекции или длинному рабочему дню кроется не в механической тренировке мышц. В первую очередь вам нужно успокоить нервную систему и вернуть ее в нейтральную позицию. Почему голос часто срывается, звучит смешно, нестабильно или предательски дрожит? Это чистая физиология стресса. Когда человек нервничает, мгновенно срабатывает паттерн зажима: гортань рефлекторно ползет вверх, и голос становится неестественно высоким и плоским...