Эффективность и безопасность тренировок зависят от работы в правильной пульсовой зоне. Многофункциональные гаджеты для отслеживания пульса станут настоящим подспорьем в тренировочном режиме. В нашем обзоре мы разберемся в характеристиках пульсовых зон и расскажем, какие пульсометры на рынке сегодня считаются лучшими. Пульсометр, или монитор сердечного ритма — это измерительный прибор, который определяет частоту сердечных сокращений (ЧСС). Во время тренировок измерение пульса необходимо для контроля работы в рамках определенной пульсовой зоны и для оценки количества сожженных калорий...

Сложность: 1 из 10 Нам понадобится всего ничего ~Карандаш простой (Я предпочитаю автоматический) ~Линеры две штуки 0.1 и 0.5 (Можно заменить на обычную ручку,гелевую или шариковую это не так важно) ~Фломастеры или карандаши,(вообщем то чем вы будите его раскрашивать тут уже на вкус,в моём случае я взяла один фломастер тускло красный) ~1ый этап На данном этапе мы с вами контур или "Наружу" нечего сложного конечно если быть внимательным) Для начала берём карандаш простой и стёрку делаем такой не замысловатый контур ...