Ну что же... Начать нужно с того, что отжаться 1000 раз за один подход без серьезной подготовки невозможно. Однако, даже если вы отожметесь 1000 раз на несколько подходов, то результат точно будет... Во-первых нужно запомнить, что при отжиманиях следует соблюдать некоторую технику безопасности. Не ставить руки в неестественное положение, не насиловать свои суставы. Кроме суставов пострадать при таком серьезном испытании могут мышци и сухожилия...

Приветствую дорогие гости и подписчики канала! Понравился мне результат после отжиманий, потянулась не только сила рук, но и дисциплина. Каждое утро надо себе напомнить, что у меня по плану отжимания. Но напомнить, это одно, а вот заставить, с этим чуть посложнее...