Эта упражнения помогают не только нарисовать живот мечты, но и укрепить мышцы кора в целом. Живот, похожий на стиральную доску, действительно производит впечатление на девушек, но многие почему-то думают, что на этом все преимущества и заканчиваются. «А все потому, что большинству нужны кубики ради кубиков и они забывают о прямом назначении мышц живота — быть стабилизатором корпуса, — говорит фитнес-консультант Бадд Коутс. — Чтобы развивать это качество абдоминальных мышц, и были придуманы скользящие...

В моем случае - нарисовать в фотошопе🙈 Я никогда не была обладательницей плоского животика и как только поправляюсь, сразу все идет именно в него🤦‍♀️ поговаривают, что это инсулинорезистентность или гормональные нарушение... но больше всего мне нравилась установка, что для женщины норма, когда есть маленький животик, значит будет легче рожать и меньше растяжек появится в следствии. О да, растяжек у меня не было🙏 но я конечно над этим и работала всю беременность. А вот послее нее, когда...