Идеальный пресс – мечта многих, вне зависимости от пола, возраста и отношения к фитнесу. Подтянутый живот в современном обществе является одним из главных показателей красоты и здоровья. Но как накачать пресс, чтобы добиться рельефных кубиков? О секретах тренировок и локального жиросжигания в области талии рассказала персональный тренер ФизКульт Советская Елена Петушкова. «Начнем с самого важного, но немного грустного для некоторых тезиса: качать мышцы пресса недостаточно, чтобы были видны кубики...

В моем случае - нарисовать в фотошопе🙈 Я никогда не была обладательницей плоского животика и как только поправляюсь, сразу все идет именно в него🤦‍♀️ поговаривают, что это инсулинорезистентность или гормональные нарушение... но больше всего мне нравилась установка, что для женщины норма, когда есть маленький животик, значит будет легче рожать и меньше растяжек появится в следствии. О да, растяжек у меня не было🙏 но я конечно над этим и работала всю беременность. А вот послее нее, когда...