Рисование — одно из самых полезных творческих хобби: оно снижает уровень кортизола, улучшает настроение и повышает концентрацию внимания [1]. Чтобы рисовать на любительском уровне, не нужен талант или выдающиеся способности, важны лишь желание и самодисциплина. РБК Life рассказывает, как научиться рисовать с нуля, и предлагает пошаговые инструкции для первых набросков. Художник и преподаватель Марк Кистлер утверждает, что научиться рисовать может каждый, а добиться первых творческих успехов получится за месяц [2]...

Как освоить зентангл. Пошаговая техника медитативного рисования. Советы для начинающих Основатели техники зентангл уверены, что создать узор может каждый и для этого не нужны опыт, талант, деньги и много времени. Зентангл — это техника рисования структурированных узоров (танглов, зенартов) с помощью комбинаций точек, прямых и кривых линий и геометрических фигур. Рисунки выполняют на квадратной бумаге размером 9 x 9 см или на большом расчерченном листе. Квадраты называют плитками, из них можно собрать мозаику...