Берпи - зачем и как выполнять?
Бёрпи: как выполнять эффективное упражнение для похудения.
Бёрпи – это очень модное в современном мире упражнение, выполнение которого можно наблюдать в социальных сетях на страницах многих известных персон. Для того чтобы правильно сделать его, не требуется специальное снаряжение. Предельно краткое описание бёрпи звучит так: упади и подпрыгни. Однако, несмотря на кажущуюся простоту, его исполнение требует определенной сноровки и хорошей физической формы. Содержание Что такое бёрпи? Это упражнение было изобретено американцами в 30-х годах прошлого века...
Как выполнять берпи максимально быстро?
Почему люди ненавидят берпи Во-первых, они нелегкие. Они утомляют быстрее, чем любое другое движение. Берпи используют тренеры футбольных команд и сержанты Вооруженных сил в качестве наказания, и те отлично справляются с этой миссией. Давайте поговорим о том, как перестать избегать берпи на тренировках и сделать их выполнение наиболее эффективным. О важности выполнения берпи Важность берпи в вопросе развития силы и выносливости неоспорима. Для их выполнения не требуется никакого оборудования...