Здравствуйте. Для многих начать ходить хоть сколько, большая проблема. Знакомый тренер дал методику, придерживаясь которой, можно легко начать ходить ежедневно по десять тысяч шагов. Это только по началу кажется, что это нереально, а стоит только начать и вас уже не остановить. Но всегда есть определенные правила ходьбы и задачи, которые необходимо выполнять для хорошего результата. А результат – фигура станет стройнее и вес точно уйдёт. Об всём по порядку. Начинать нужно с 3000 шагов и постепенно добавлять по 500 шагов...

Эти 3 упражнения для рисования пригодятся и тем, кто увлекается графикой, и тем, кто творит краской. Потому что в процессе тренируется рука – становится увереннее, и глазомер – с практикой вы будете точно знать, где какой штрих поставить, какой толщины, длины. И это будет гармонично. Лабиринт Возьмите небольшой лист бумаги прямоугольной или квадратной формы и начните рисовать лабиринт округлыми, ломаными линиями. Но с одним условием, они не должны пересекать самих себя. В идеале должна получиться одна непрерывающаяся линия, заполняющая всё пространство листа...